Bitte beachten Sie: Die Teilnehmerzahl bei unseren Kursen ist beschränkt. Bitte melden Sie sich daher rechtzeitig bei den jeweiligen Kursleitern. Hinter jedem Kurs finden Sie die Kontaktdaten.
Falls Sie dennoch Fragen haben, erreichen Sie uns dienstags von 9-11 Uhr am Hoftelefon unter
+49 157 52207861, mit allen Angelegenheiten rund um das Thema Schwangerschaft. Sprechen Sie einfach auf die Mailbox, oder senden Sie uns eine WhatsApp oder eine Mail an hebammen@horstmannshof.de. Ich freue mich von Ihnen zu hören.
Ihre Jana Buckenhüskes
Schwangerschaftsgymnastik: ab der 13. SSW möglich, bis zum errechneten Termin. Reservieren Sie sich die Kurse frühzeitig bis zum Ende Ihrer Schwangerschaft. Ein Kurs geht 4 Wochen, jeweils 1x die Woche 75 min. Kosten 66 Euro. Ab August neues Kurskonzept. Der Kurs umfasst 10 Einheiten. 1 x die Woche 60 min für 140Euro.
| 15.08.2024 - 24.10.2024, 09:30 - 10:30 | Schwangerschaftsgymnastik | Anmeldung |
| 20.08.2024 - 22.10.2024, 18:30 - 19:30 | Schwangerschaftsgymnastik | Wenige Plätze |
| 12.11.2024 - 28.01.2025, 18:30 - 19:30 | Schwangerschaftsgymnastik | Anmeldung |
| 14.11.2024 - 23.01.2025, 09:30 - 10:30 | Schwangerschaftsgymnastik | Anmeldung |
Schwangerschaftsgymnastik: ab der 13. SSW möglich, bis zum errechneten Termin. Reservieren Sie sich die Kurse frühzeitig bis zum Ende Ihrer Schwangerschaft. Ein Kurs geht 4 Wochen, jeweils 1x die Woche 75 min. Kosten 66 Euro.
Für wen: Frauen, die geboren haben, nach abgeschlossenem Rückbildungsgymnastikkurs. Dieser Kurs ist für alle Frauen, die gern (wieder) sportlich aktiv werden und das Muskelkorsett und den Beckenboden kräftigen möchten. Egal ob zuletzt Schulsport oder regelmäßig sportlich aktiv, bei fordernden Übungen werden verschiedene Schweregrade angeboten, damit jede Teilnehmerin in ihrem Level trainieren kann.
Wenn dein Baby noch nicht allzu mobil ist, kannst du es sehr gerne zum Kurs mitbringen.
Dieser Kurs ist nicht Krankenkassenzertifiziert.
| 15.08.2024 - 05.09.2024, 10:45 - 12:00 | Aufbaukurs Rückbildung | Wenige Plätze |
| 21.11.2024 - 12.12.2024, 10:45 - 12:00 | Aufbaukurs Rückbildung | Anmeldung |
Rückbildungsgymnastik: keine Anmeldung vor der Geburt möglich,
Anmeldung am besten in der 1. Woche nach der Geburt. Die Kosten übernimmt die Krankenkasse für 8 Einheiten a´75 min. Nach einer Spontangeburt ab der 6. Woche, nach einem Kaiserschnitt ab der 8. Woche möglich. Der Kurs muss bis zum 9 Monat nach der Geburt des Kindes abgeschlossen werden.
Wenn ein Kurs ausgebucht ist oder wenn Sie Hilfe benötigen, rufen Sie uns bitte zu unseren Sprechzeiten an oder schreiben uns an die info@horstmannshof.de. Sie können sich gerne unverbindlich auf unsere Warteliste setzen lassen, wir informieren Sie, sobald ein Platz frei wird. Kommen mehrere Frauen zusammen, versuchen wir einen Zusatzkurs anzubieten.
| 13.08.2024 - 01.10.2024, 19:45 - 21:00 | Rückbildungsgymnastik | Wenige Plätze |
| 29.08.2024 - 17.10.2024, 18:15 - 19:30 | Rückbildungsgymnastik | Wenige Plätze |
| 29.08.2024 - 17.10.2024, 19:45 - 21:00 | Rückbildungsgymnastik | Anmeldung |
| 08.10.2024 - 10.12.2024, 19:45 - 21:00 | Rückbildungsgymnastik | Anmeldung |
| 31.10.2024 - 19.12.2024, 18:15 - 19:30 | Rückbildungsgymnastik | Anmeldung |
| 31.10.2024 - 19.12.2024, 19:45 - 21:00 | Rückbildungsgymnastik | Anmeldung |
Rückbildungsgymnastik: keine Anmeldung vor der Geburt möglich,
Anmeldung am besten in der 1. Woche nach der Geburt. Die Kosten übernimmt die Krankenkasse für 8 Einheiten a´75 min. Nach einer Spontangeburt ab der 6. Woche, nach einem Kaiserschnitt ab der 8. Woche möglich. Der Kurs muss bis zum 9 Monat nach der Geburt des Kindes abgeschlossen werden.
Wenn ein Kurs ausgebucht ist oder wenn Sie Hilfe benötigen, rufen Sie uns bitte zu unseren Sprechzeiten an oder schreiben uns an die info@horstmannshof.de. Sie können sich gerne unverbindlich auf unsere Warteliste setzen lassen, wir informieren Sie, sobald ein Platz frei wird. Kommen mehrere Frauen zusammen, versuchen wir einen Zusatzkurs anzubieten.
| 28.08.2024 - 16.10.2024, 09:15 - 10:30 | Rückbildungsgymnastik mit Kind | Anmeldung |
| 28.08.2024 - 16.10.2024, 10:45 - 12:00 | Rückbildungsgymnastik mit Kind | Ausgebucht |
| 12.09.2024 - 14.11.2024, 11:00 - 12:15 | Rückbildungsgymnastik mit Kind | Anmeldung |
| 30.10.2024 - 18.12.2024, 09:15 - 10:30 | Rückbildungsgymnastik mit Kind | Anmeldung |
| 30.10.2024 - 18.12.2024, 10:45 - 12:00 | Rückbildungsgymnastik mit Kind | Anmeldung |
Geburtsvorbereitungskurs: idealerweise zwischen der 26. und 35. SSW, übernimmt die Krankenkasse. Überweisungsdaten finden Sie unter unseren Angeboten. Wir bieten Geburtsvorbereitungskurse als Wochenenendkurs, unter der Woche und auf englisch an.
| 17.08.2024 - 18.08.2024, 10:00 - 14:30 | Geburtsvorbereitung Wochenende | Ausgebucht |
| 31.08.2024 - 01.09.2024, 10:00 - 14:30 | Geburtsvorbereitung Wochenende | Ausgebucht |
| 28.09.2024 - 29.09.2024, 10:00 - 14:30 | Geburtsvorbereitung Wochenende | Ausgebucht |
| 12.10.2024 - 13.10.2024, 10:00 - 14:30 | Geburtsvorbereitung Wochenende | Wenige Plätze |
| 09.11.2024 - 10.11.2024, 10:00 - 14:30 | Geburtsvorbereitung Wochenende | Ausgebucht |
| 23.11.2024 - 24.11.2024, 10:00 - 14:30 | Geburtsvorbereitung Wochenende | Anmeldung |
| 07.12.2024 - 08.12.2024, 10:00 - 14:30 | Geburtsvorbereitung Wochenende | Anmeldung |
| 14.12.2024 - 15.12.2024, 10:00 - 14:30 | Geburtsvorbereitung Wochenende | Anmeldung |
