ich wohne mit meiner Familie in Duisburg Homberg.

Geboren in Essen, Ausbildung in Osnabrück, dann Studium und Arbeit in Köln und dann zurück in meine Heimat, das Ruhrgebiet. In Köln habe ich erst angestellt, dann im Belegsystem Geburten begleitet,  in der Elternschule der Kölner Südstadt Kurse gegeben und immer freiberuflich Frauen  und Familien in der Schwangerschaft als auch im Wochenbett betreut und eine Hebammenambulanz geleitet.

Meine beruflichen Qualifikationen und Arbeitsbereiche sind folgende:

Am Horstmannshof leite ich Schwangerschafts- und Rückbildungskurse.

In den Schwangerschaftskursen fördern wir durch ein gezieltes Herz-Kreislauftraining das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit deines Körpers, wodurch eventuelle Beschwerden ferngehalten oder zumindest gemildert werden können. Dehnübungen helfen, die Schwangerschaftshormone zu unterstützen, die den Körper weich und dehnbar für die Geburt machen. Muskelkräftigung kommt ebenfalls nicht zu kurz, um den Alltag als Mama bestmöglich beschreiten zu können.

In den Rückbildungskursen helfen wir deinem Körper, zurück in seine Stärke zu kommen. Dabei trainieren wir natürlich die Beckenbodenmuskulatur, aber auch andere Muskelgruppen, wie Gesäß, Beine, Rücken.., die in der Schwangerschaft und jetzt mit Baby ebenfalls mehr Zuwendung brauchen.

Bei allen Kursen ist es mir wichtig für jede Teilnehmerin das richtige Level zu finden – ob die letzte Sporteinheit schon Jahre zurück liegt oder ein fester Bestandteil des Tages ist – jede Frau ist Willkommen :)