Fließende Bewegungen, kraftvolle Übungen und volle Präsenz – dieser Pilates Flow bringt dich ins Schwitzen und stärkt deinen gesamten Körper. Egal ob Anfängerin oder Fortgeschrittener: Du bist willkommen! Erlebe eine dynamische Stunde voller Energie, Tiefe und Power – für mehr Kraft, Stabilität und innere Balance.

Sunshine Pilates Flow

Sonntags  10:00 Uhr  im Schweinestall- Horstmannshof Nr.3

Starte strahlend in den Sonntag! Dich erwartet ein sanft-dynamischer Pilates Flow, der Körper und Geist in Einklang bringt. Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet – mit fließenden Übungen, bewusster Atmung und positiver Energie.

Soulful Pilates Flow

Sonntags 11:00 Uhr im Schweinestall Horstmannshof Nr. 3

Es erwarten dich sanfte, fließende Bewegungen, bewusste Atemräume und ein klarer Fokus auf dein inneres Erleben. Dieser Kurs schenkt dir einen geschützten Raum zum Innehalten, zum Fühlen und zum Kraftschöpfen – jenseits des Alltags.

Für Frauen, die sich selbst wieder spüren und mit neuer Energie in die Woche starten möchten.
Ohne Vorerfahrung – nur du, dein Atem und dein Flow.