Rückbildungskurs:

Kurs : 29.01.25 bis 26.03.25 (12.02.25 kein Kurs) um 18.00 Uhr bis 19.15 Uhr

02.04.25 bis 21.05.25 um  18.00 Uhr bis 19.15 Uhr

Präventionskurs im Schafstall

online Anmeldung unter : Kurse- nach der Geburt

Beckenboden Level 2 (Pilates und Beckenboden PRÄVENTIONSKURS)

Kurs : 29.01.25 bis 26.03.25 (12.02.25 kein Kurs)um 19.30 Uhr bis 20.30 Uhr

          02.04.25 bis 21.05.25   19.30 Uhr bis 20.30 Uhr

Präventionskurs im Schafstall

 Anmeldung unter :  juttahoerter@me.com

BECKENBODEN LEVEL 2 : Pilates und Beckenbodentraining

PRÄVENTIONSKURS

Dein Rückbildungskurs ist zu Ende und du möchtest weiterhin etwas für Deine Fitness und Deinen Beckenboden tun?

Komme doch zu meinem Beckenbodenkurs Level 2.

Hier gibt es Beckenboden- und Pilatestraining nach der Schwangerschaft.

Durch die achtsame Bewegung nach den verschiedenen Pilatesprinzipien (z. B. Atmung, Zentrierung der Körpermitte, Organisation des Schultergürtels und der korrekten Ausrichtung der Gelenke und der

Wirbelsäule) wird dein Körper aufgerichtet und ganzheitlich trainiert.

Die gelenknahen, intrinsischen Muskeln sowie die Tiefenmuskulatur von Bauch und Beckenboden werden hierbei sanft gestärkt.

Zur Unterstützung des Trainings kommen verschiedene Pilates Kleingeräte zum Einsatz.

Kursleitung Jutta Hörter

Hebamme, Zertifizierte Pilatestrainerin Bodymotion Köln, Beckenbodentrainerin DTB

Der Kurs ist durch die zentrale Prüfstelle für Prävention zertifiziert und wird durch die gesetzlichen Krankenkassen mit 75 Euro bis 100 % bezuschusst (2 Kurse pro Jahr) bezuschusst.

Dauer 8 x 60 Minuten

Kurs ID: KU-BE-2YZQTB

AGB: 

Die Kosten für den Kurs betragen 110,00 Euro.

Die Kursgebühr wird 6 Wochen vor Beginn des Kurses fällig. Bei einer späteren Anmeldung als 6 Wochen vor Kursbeginn, ist die Kursgebühr mit der Anmeldung sofort fällig.

Die Kursgebühr ist auf das Konto der Kursleiterin Jutta Hörter zu überweisen.

IBAN: DE37 5776 1591 0351 6061 00

Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen bei regelmäßiger Teilnahme (mindestens 80%) zwischen 75 Euro bis zu 100% der Kursgebühr. Den genauen Erstattungsbetrag bitte bei der Krankenkasse

erfragen.

Nach Abschluss des Kurses erhält die Teilnehmer(in) eine Bescheinigung für die Erstattung durch die Krankenkasse.

Ich freue mich auf Euch.

Bei Fragen meldet Euch gerne unter :  juttahoerter@me.com

LG Jutta