Hallo ich bin Olga!

Ich bin 36 Jahre alt und lebe mit meinem Mann und meinen drei Kindern in Moers.
Zum Yoga bin ich während meiner zweiten Schwangerschaft gekommen. Ich wollte ausgeglichen und körperlich fit bleiben, diese besondere Zeit aktiv wahrnehmen und aktiv gestalten, anstatt Sie nur passiv hinnehmen. Ich durfte die magische Verbindung zu meinem Baby, zu meinem Körper und zu Mir selbst erfahren.

Möchtest du das auch?

Deine Schwangerschaft ist eine magische Zeit die du durchlebst. Nicht nur dein Körper verändert sich- sondern auch dein bisheriges Leben, mit der Geburt deines Kindes.
In meinen Klassen kannst du Kraft tanken, deine Ängste beruhigen, bewusst Zeit nehmen, für dich und dein Baby. Du kannst tiefes Vertrauen entwickeln und mit der kleinen Seele in Verbindung kommen.

Meditation, Yoga- und Atemübungen helfen dir den eigenen Körper wahrzunehmen und dich mental auf die Geburt vorzubereiten.
Typische Schwangerschaftsbeschwerden können durch eine regelmäßige Yogapraxis vermieden werden z.B. Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen, Nackenverspannungen.

Du möchtest dich in einer Gruppe von Frauen austauschen und Unterstützung erhalten?
Dann ist „Mamasté“ genau richtig für dich. Die Yoga Klasse ist für alle werdenden Mamis geeignet und bereits ab der 12 Schwangerschaftswoche buchbar.

Meine Qualifikation:

Pre und Postnatal Yoga
Vinyasa Yoga
Yin Yoga

Du findest mich:

donnerstags 9:00 Uhr – 10:00 Uhr mit vorheriger Anmeldung unter
Mobil: 0173 7357594 oder E-Mail: olga.pieler@gmx.de
Folge mir auch gerne auf Instagram: yo.l.ga

Kosten:

5er Karten á 75 Euro (6 Wochen gültig)
8er Karten á 112 Euro (10 Wochen gültig)

Bitte bringe mit:

– Aus hygienischen Gründen eine eigene Yogamatte
– Bequeme Kleidung
– Handtuch
– Etwas zu Trinke

Yoga Mama & Baby Buddha

Babys sind echte Yogis, sie atmen durch die Nase und haben eine tiefe Bauchatmung.

Im Yoga gibt es sogar Asanas wie „Balasana“ die Kindeshaltung oder das Happy Baby.

Dein Baby ist da und du möchtest mit Yoga anfangen? Tue dir und deinem Körper nach der Geburt etwas Gutes. Bringe Ruhe und Entspannung in deinen Familienalltag. Dein Baby kommt mit auf die Matte und Ihr genießt eine gemeinsame Yoga Auszeit.

Wenn du tief Ein- und Ausatmest spürt es auch dein Baby und kann entspannen. Es genießt deine volle Aufmerksamkeit und eine Extraportion Kuschelzeit. Gemeinsam ist es schöner!

Du kannst wieder Kraft tanken, bewusst Zeit nehmen und Zeit haben für dich.

Meditation, Yoga- und Atemübungen helfen den eigenen Körper wahrzunehmen. Komme zurück zur Leichtigkeit und Spaß an der Bewegung.

Dein Baby sollte zwischen 3 – 7 Monate alt sein oder noch nicht krabbeln können. Ich empfehle vorher einen abgeschlossen Rückbildungskurs besucht zu haben.

Meine Qualifikation:

Pre und Postnatal Yoga

Yin Yoga

Vinyasa Yoga

Kosten und Dauer:

8 wöchiger Kurs

Deine Auszeit für 119€

Bitte bringe für Yoga mit:

• bequeme Kleidung
• Babydecke
• etwas zu Trinken

Du findest mich:

donnerstags 10:15 Uhr – 11:15 Uhr mit vorheriger Anmeldung unter

Mobil: 0173 7357594 oder E-Mail: olga.pieler@gmx.de

Folge mir auch gerne auf Instagram: yo.l.ga

Yoga Mama

Du machst einen tollen Job und das 24/7!

Die Zeit mit Baby/Kleinkind/Kind ist wunderschön & herausfordernd zugleich. Die Fürsorge für den eigenen Körper und bewusste Ruhepausen sind auch nach der Schwangerschaft enorm wichtig.

In dem Kurs kannst du deinen Körper liebevoll zurückerobern und kräftigen. Mit Meditation und Atemübungen deinen Geist beruhigen und Stress abbauen.

Der Kurs eignet sich für alle Frauen!

Komme zurück zur Leichtigkeit und Spaß an der Bewegung.

Meine Qualifikation:

Pre und Postnatal Yoga

Yin Yoga

Vinyasa Yoga

Kosten und Dauer:

8 wöchiger Kurs

Deine Auszeit für 119€

Bitte bringe für Yoga mit:

• eine eigene Yogamatte
• eine kleine Decke
• etwas zu Trinken

Du findest mich:

montags 20:00 Uhr – 21:00 Uhr mit vorheriger Anmeldung unter

Mobil: 0173 7357594 oder E-Mail: olga.pieler@gmx.de

Folge mir auch gerne auf Instagram: yo.l.ga

Ich freue mich auf Euch!

Olga