Das Kurs & Therapie angebot

Dieser Kurs schließt an die Rückbildungsgymnastik an.
Er ist allgemein kräftigend und stärkend.
Der Schwerpunkt liegt weiterhin auf der Wahrnehmung und dem Trainieren des Beckenbodens.
Wenn du also spürst, dass dein Beckenboden im Alltag noch etwas stabiler werden darf, bist du hier richtig!
Der Kurs ist ein Selbstzahlerkurs und kostet 80 Euro für 6 Kurseinheiten mit jeweils 75 Minuten.
Der Kurs wird im sogenannten Hybrid- Verfahren angeboten. Du kannst dich also bei jedem Termin entscheiden, ob du online von zu Hause aus oder vor Ort am Horstmannshof teilnimmst.
Ich freue mich auf dich!

Für wen: Frauen, die geboren haben, nach abgeschlossenem Rückbildungsgymnastikkurs. Dieser Kurs ist für alle Frauen, die gern (wieder) sportlich aktiv werden und das Muskelkorsett und den Beckenboden kräftigen möchten.  Egal ob zuletzt Schulsport oder regelmäßig sportlich aktiv, bei fordernden Übungen werden verschiedene Schweregrade angeboten, damit jede Teilnehmerin in ihrem Level trainieren kann.

Wenn dein Baby noch nicht allzu mobil ist, kannst du es sehr gerne zum Kurs mitbringen.

Dieser Kurs ist nicht Krankenkassenzertifiziert.

Zur Buchung

Ihr interessiert Euch für Floating und/ oder Babymassage?
Informationen und Anmeldung bitte über unsere Homepage
www.babyspa-horstmannshof.de 

Wir freuen uns über euern Besuch.

Babyzeichensprache, Babykurse und Elternseminare. Kursstart ab 16.08.23, immer mittwochs um 16:15 Uhr für 60 Minuten

Der Kurs geht über 5 Wochen

Ihr erlernt die Babymassage nach Frederick Leboyer  bei uns im BabySpa
Anmeldung und Informationen hier unter online-Anmeldungen

Babymassage nach Frederick Leboyer

Eine regelmäßige Babymassage regt den Stoffwechsel an, trägt zum Wohlbefinden eures Babys bei und stärkt die Bindung zwischen Eltern und Baby, demnach ist sie nicht nur für Mütter gut, sondern auch für Väter, denn durch die Massage nehmen sie eine ganz besondere Bindung zum Baby auf.
Ein sicheres Bindungsverhalten trägt zu einer höheren psychischen Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress und Belastungen die uns im Leben immer wieder begegnen bei.
Natürlich sprechen wir auch über verschiedene Hilfsmittel und Massage-Zusätze die genutzt werden können.
Schritt für Schritt erlernen Sie die traditionelle indische Baby-Massage, bei jedem Treffen kommt ein neuer Teil der Massage hinzu. Zu Hause ist Zeit, das im Kurs Erlernte mit dem Baby zu üben. Falls Ihr Baby während der Stunde friedlich schläft, Hunger hat oder in diesem Moment nicht massiert werden möchte, lassen Sie es schlafen, kuscheln Sie in Ruhe mit ihm oder stillen Sie es. Sie bekommen die Massagegriffe als Skript mit nach Hause, dort können Sie jederzeit Ihr Baby in Ruhe massieren.

Ein Kurs umfasst fünf Einheiten á 60 min und kostet 90 € pro 1 Elternteil und Baby.

Er findet immer regelmäßig (siehe verschiedene Zeiten ) in unserem neuen BabySpa statt.
Der Kurs ist sinnvoll für Babys ab ca der 5 Lebenswoche ( bzw. sobald der Nabel verheilt ist) bis etwa zum 7. Monat.

Außerdem besteht die Möglichkeit, dass ihr 

Hydrotherapie/ BabyFloating (im Wasser schweben und treiben) in der 6 Kursstunde separat bucht. Sprecht uns gerne dazu an.

Wasser macht glücklich und gesund – schenken Sie sich und Ihrem Baby echte Herzensmomente !
Bis zur Geburt verbringen wir unser Leben vollständig im Wasser.
Im angenehmen warmen Wasser darf sich Ihr Kleines schwerelos wie in Mamas Bauch fühlen. Dieses schwerelose Gefühl kann sich besonders entspannend auf das vegetative Nervensystem des Babys auswirken und schult den Feinmotorik- und Gleichgewichtssinn. Danach wird für Ihr Kind Schlafen und Träumen das Größte sein.
Mit einem Floatingring, oder nach Wunsch ab dem 3. Monat mit einer Brust-Schwimmhilfe, kann sich Ihr Baby frei im Wasser bewegen. Arme und Beine bleiben dabei frei.
Wir haben speziell für Babys angefertigte Whirlpools, welche mit Massage, Thermostat und unterschiedlichen Lichtfunktionen ausgestattet sind. Jedes Baby hat einen eigenen Pool.

Positive Effekte

Floating fördert

–  den Schlaf
–  die willkürliche Motorik aller Muskelgruppen
–  die Körperwahrnehmung
–  die kindliche Entwicklung
–  das Verdauungssystem (hilft gegen Koliken und Bauchkrämpfe)
–  die Durchblutung
–  das Herz-/Kreislaufsystem
–  die Intelligenzentwicklung
–  die Beweglichkeit
–  das Gleichgewichtsgefühl
–  Geborgenheit durch die Begrenzung
–  die Ruhe
–  mehr Spaß beim Baden u. v. m.

Floating Alter

Baby Floating mit Hals-Schwimmring:
Ab der 2. Woche kann die Hydrotherapie bei Ihrem Baby bereits durchgeführt werden.
Voraussetzungen: 
-  der Nabelrest muss komplett abgefallen und der Nabel muss verheilt sein 
-  mindestens 3 kg (bis max. 15kg) Gewicht 
-  ca. 2-3. Lebenswoche 
-  die erste Einheit sollte in den ersten 6 Lebensmonaten stattfinden, da ist 
die Toleranz am größten; danach möglich solange Ihr Kind daran Spaß hat.

Brust-Schwimmhilfe: Ab dem 3. Monat (bis max. 18kg) Floating Dauer / Häufigkeit
Durch regelmäßige Einheiten (verschiedene Karten im Angebot) im Whirlpool kann sich die positive Wirkung auf Ihr Baby besonders gut entfalten. Von Mal zu Mal darf die Badezeit verlängert werden. Die Signale Ihres Babys sind für uns dabei immer entscheidend. Mit dem Angebot unserer Karten können Sie das wohltuende Erlebnis für Sie und Ihr Kind einplanen und mit allen Sinnen genießen.
Schon ein einziger Besuch ist von Vorteil, aber je mehr Sie teilnehmen, desto mehr kann Ihr Baby Fortschritte erzielen und auf bereits erlernte Informationen aufbauen. Wir empfehlen Ihnen deshalb, etwa alle 2 Wochen das Baby Spa zu besuchen, um alle Vorteile von der Babymassage und Hydrotherapie zu ziehen. Unter Ihrer Aufsicht dauert eine Einheit bis zu 20 Minuten.

Floating / Wassertemperatur 37-38°C.

Floating + Massage / Koffer

– Schwimmwindel
– bitte Hand Schmuck abnehmen
–  wir sind ein schuhfreies Haus: Socken, Hausschuhe
–  1 großes Handtuch
–  2 kleine Handtücher
–  wasserabweisende Wickelunterlage / Wickeltasche
–  bequeme Kleidung, ggf. Wechselkleidung (Floatingstunde)
– eigenes Naturbelassenes Öl (z.B. Mandel, Oliven, Kokosöl) bitte mitbringen
– kleine Tüte (Windel)
–  Getränke
– FloatingTag : Ihr Kind sollte bis zu ca 1 Std vor dem Floating gegessen haben

Die nächsten Kurse beginnen am 29.07.  um 10.00 h  8.9.23 um 9.30 h und am  11.9.23 um 09.15h und um 10.45 h.

Bitte melden Sie sich unter www.babyspa-horstmannshof.de
Wir freue uns auf ein paar entspannte Stunden mit Ihnen und Ihrem Baby.

Montags 15.15 Uhr – 16.15 Uhr 4-6 Jahre
Donnerstag 14.45 Uhr – 15.45 Uhr 4-6 Jahre
16.00 Uhr – 17.00 Uhr 7-9 Jahre bei Sandrine
Anmeldung und Informationen unter Sandrine91@gmx.net

Anmeldung und Informationen bei hebammen@horstmannshof.de

Neu ab sofort immer Freitag 14.30 im Body Masters – Moers: “Mutter-Kind-Workout” – natürlich auch für Väter! Immer wieder werden wir gefragt, warum unser Unterricht für Kinder erst ab einem Alter von 3 Jahren beginnt. Das liegt daran, dass wir erst ab diesem Alter mit den Kindern alleine arbeiten können. Aber auch jüngere Kinder haben Spaß an Bewegung – genauso wie viele Mütter und Väter, die aber im Alltag häufig – wegen der lieben Kleinen – keine Zeit mehr dazu finden. Und genau deswegen bieten wir ab sofort unser neues Format: “Mutter-Kind-Workout” an. Jeden Freitag um 14.30 Uhr trainiert ihr dabei mit euren Kindern ab 2 Jahren zusammen und bringt euch in Form und auch die Kleinen erleben schon einmal hautnah das Body Masters – Moers.

Du hast Fragen zu unseren Kursen oder möchtest ein Probetraining vereinbaren? Wir freuen uns über deine Nachricht und werden diese schnellst möglich beantworten.

Telefon : 0202 69 86 39 97
E-Mail: office@bodymasters.de

Bring deine Kinder mit Body Masters Kids auf die Erfolgsspur. Bereite ihnen die beste Basis für ein optimales Heranwachsen und größtmöglichen Erfolg in der Schule.

Das tägliche Miteinander mit anderen Kindern benötigt Struktur, Einfühlungsvermögen und Achtung voreinander. In diesem besonderen Programm lernen die Kids Life Skills wie Respekt, Disziplin und Zusammenarbeit auf sportliche, spielerische Art. Zusätzlich werden wichtige Safety Skills gefördert wie z.B. der Umgang mit Fremden und der sichere Schulweg.

Neue Gürtel verleihen Motivation und bringen ein tiefes Verständnis dafür, dass vor allen wertvollen Erfolgen auch großen Aufgaben liegen – und es immer neue Ziele gibt!
Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen sind oft das Resultat von mehreren positiven körperlichen Erfolgen. Durch die körperliche Betätigung wird zunehmend die Muskulatur gestärkt und konditionelle Fähigkeiten, wie auch die Motorik, werden geschult.

Kinder werden auch zu häufig mit einer negativen Diagnose behaftet, obwohl sie eigentlich nur zu viel Energie haben und ihnen langweilig ist. Unser Programm gibt dir die Chance dein Kind erstmal auszulasten und zusehen, ob Therapie und Medikamente wirklich nötig sind.
Was man im Kindesalter lernt und übt, wird einem im Erwachsenenalter immer erhalten bleiben. Daher ist Kampfsport das Wertvollste, das wir an unsere Kinder weitergeben können. Aufgrund seiner Wertigkeit und Vielseitigkeit empfehlen viele Kinderärzte/innen und Erzieher/innen Kinderkampfkunst.
Body Masters Minis – lehrt Ihrem Kind Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen!

Du hast Fragen zu unseren Kursen oder möchtest ein Probetraining vereinbaren? Wir freuen uns über deine Nachricht und werden diese schnellst möglich beantworten.

Telefon : 0202 69 86 39 97
E-Mail: office@bodymasters.de

Bringen Sie ihre Kinder auf die Erfolgsspur und bereiten Sie ihnen die beste Basis, die es für das Heranwachsen und das tägliche Miteinander mit anderen Kindern benötigt. In diesem besonderen Programm werden Life Skills wie Respekt, Disziplin und Zusammenarbeit auf sportliche, spielerische Art geschult und gefördert. Zusätzlich werden Safety Skills erlernt wie z.B. das Verhalten im Straßenverkehr und vieles weitere.

Body Masters Minis – Moers lehrt Ihrem Kind Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen!
Durch die körperliche Betätigung wird zunehmend die Muskulatur gestärkt und konditionelle Fähigkeiten, wie auch die Motorik, werden geschult.

Was man im Kindesalter lernt und übt wird einem im Erwachsenenalter immer erhalten bleiben. Daher ist Kampfsport das Wertvollste, das wir an unsere Kinder weitergeben können und wird von Kinderärzten und Erzieher/innen, besonders auf Grund seiner Wertigkeit und Vielseitigkeit, empfohlen.

Body Masters Minis zeigt Ihrem Kind wie es geht!

Du hast Fragen zu unseren Kursen oder möchtest ein Probetraining vereinbaren? Wir freuen uns über deine Nachricht und werden diese schnellst möglich beantworten.

Telefon : 0202 69 86 39 97
E-Mail: office@bodymasters.de

limey@gmx.net oder 01573 9011492

• Löst Blockaden, die durch Schwangerschaft und Geburt entstanden sind, hilft Geburtsverletzungen zu heilen,ist wirksam bei Stillschwierigkeiten.
• Löst Blockaden beim Baby im Halswirbelbereich,bei einseitiger Kopfhaltung oder KISS, bei Blähungen und Schreiphasen.
• Kontaktaufnahme Linda Meyer unter: limey@gmx.net oder 01573 9011492

Familien Yoga ist mehr als Om, Namaste´ und Asanas.

Es geht um das Miteinader, zusammen erleben, die Verbundenheit und das aufeinander acht geben. Die Asanas müssen überhaupt nicht perfekt ausgeübt werden, daher ist Familien Yoga auch für Anfänger geeignet.

Ihr sollt einfach Spaß zusammen haben.

Der Workshop besteht aus aktiven, ruhigen und kreativen Anteilen.

Euch mit Freude und Verbundenheit ,Familien und Kinder Yoga näher zu bringen, erfüllt mich mit unsagbarer Freude.

Ihr könnt euch gerne per Mail, Anruf oder WhatsApp bei mir anmelden.

jessica.heesen.jh@gmail.com

oder 015110690350.

Auf ganz bald.

Liebe Grüße

Jessica

Zeit für Euch, nur für Euch ganz privat. Ihr gestaltet Eure zeit mit Eurer Musik, Verpflegung etc.

Mietet Euch unsere Sauna, ob für Euch ganz allein, zu zweit, mit Freunden oder mit Eurer Familie .

Zeiten, Anfragen und weitere Informationen unter 0172-9474459

Anmeldung und Informationen unter:

montags

10.00 – 11.00 Uhr biene985@aol.de 0172-5314418

dienstags

09:30-10:30 Uhr / 11:15-12:15 Uhr

meli@bluetezeit-mit-meli.de  0176-84118635

mittwochs

08.45  – 09.45 Uhr /10.00 – 11.00 Uhr/ 11.15 – 12.15 Uhr kontakt@glueckslicht.com / 0177-4021234

13.00-14.00 Uhr biene985@aol.de 0172-5314418

donnerstags

09.45-10:45 Uhr, 11.00-12.00 Uhr kontakt@herz-horizonte.de / 0176-40159276

13.00 – 14.00 Uhr / 14.15-15.15 Uhr / 15.30-16.30 Uhr SaSaB.22@web.de

Beim Kinder Yoga lernen die Kleinen spielerisch was Yoga eigentlich ist. Sie werden sehr lebendig in Phantasiewelten eintauchen, ihrer Kreativität freien lauf lassen und aber auch geführt zur Ruhe kommen können. 

Mal ein als Zauberer, Astronaut auf dem Mond oder einfach neugierig durch den Zoo schlendern und die tollen Tiere beobachten.

„Alles was wir brauchen ist Glaube, Vertrauen und Feenstaub.“

Peter Pan

Euch mit Freude und Verbundenheit ,Familien und Kinder Yoga näher zu bringen, erfüllt mich mit unsagbarer Freude.

Ihr könnt euch gerne per Mail, Anruf oder WhatsApp bei mir anmelden.

jessica.heesen.jh@gmail.com

oder 015110690350.

Auf ganz bald.

Liebe Grüße

Jessica

Termine: Eva-Maria von Eerde WA / SmS bitte an 0172-9474459 / Laserschutzbeauftragte
wunde Brustwarzen, Milchstau, beginnende Brustentzündung,
Akupunktur bei zu geringer Milchbildung, Sitzbeschwerden durch die Naht, Wundheilungsstörung, ödematöse und aufgehende Nähte, Narbenschmerzen, vorbeugend nach dem Nähen, Hämorrhoiden, Ischiasbeschwerden, Verspannungen des Schultergürtels, Laserakupunktur zur Geburtseinleitung
bei Säuglingen: schlecht heilender Nabel, Windeldermatitis, Blähungen

Anmeldung und Informationen Mareike Kirsch
musikkursekirsch@gmail.com, 0173-9211617, dienstags 10.10 -11 Uhr, 11.10 – 12.00 Uhr

Musikgarten©️ ist ein musikpädagogisches Konzept für Babys und Kleinkinder.
Er wird ausschließlich für Kinder MIT einer erwachsenen Bezugsperson angeboten.
Der Kurs findet im Schweinestall des wunderschönen Horstmannshof statt.

In den Musikgarten-Kursen werden schon kleine Babys liebevoll an die Musik herangeführt.
Sie können diese mit allen Sinnen erfahren und erleben.
Ziel von Musikgarten ist es, die Kinder spielerisch an Musik heranzuführen.
Gemeinsames Musizieren in dieser frühen Entwicklungsphase:
• ist ein Erlebnis für Körper, Geist und Seele
• kann den Grundstein für ein Leben mit Musik legen
• macht Spaß
• Während des Kurses haben Kind und Bezugsperson Qualitätszeit, um ihre Bindung und ihr Miteinander grundlegend zu stärken.

Musikgarten©️. Ein kleiner Urlaub vom Alltag.


Montag 11.20 -12.05 Uhr (Schafstall/ Praxis 3b))
Montag 12-36 Monate 15.15 -16.00 Uhr (Schweinestall / Praxis 3 )
Montag 18-36 Monate 16.15-17.00 Uhr (Schweinestall / Praxis 3 )

Kursleitung: Britta Radzei

Anmeldungen unter:
https://www.spielendleben.com/

Oder der direkte Link zu den Musikgarten Kursen:
https://www.spielendleben.com/book-online?category=0769aae4-1099-4a06-8f6d-2dd3ff2b4dab

Imke Nordmann
imke_nordmann_art@web.de
0152 – 387 502 30

Dienstags 

15.30 – 16.30 Uhr

Mittwochs 15.15 Uhr und 16.15 Uhr 0172-7002075

Anmeldung und Informationen Karina Chwalla.
Mobil: 0179-5631945
E-Mail: karin@chwalla.de

Informationen: Anna-Lena Born.

info@hebamme-ruetten.de

0176-42973279

Zur Buchung

Die Rückbildungsgymnastik Mittwochs Mittags mit Julia von Haefen

kann als sanfter Wiedereinstieg in den Sport gesehen werden. Dabei steht die Stärkung und Aufbau der Muskulatur vom Beckenboden bis zum Bauch im Vordergrund, wobei auch der Schulterbereich und Rücken mittrainiert wird. Das alles dient deinem Ausgleich mit dem Ziel noch ein bißchen mehr Bewusstsein für den eigenen Körper zu bekommen- ohne zu vergessen, was der Körper vor Kurzem noch geleistet hat 

Deswegen wäre es schön, wenn du diese Stunde als „me-time“ nutzen kannst. Solltest du keine Betreuung für dein Kind finden, ist es natürlich herzlich willkommen.

Empfohlen wird ein Beginn circa 6-8 Wochen nach Entbindung, insofern von ärztlicher Seite nichts dagegen spricht.

Für die Anerkennung der Krankenkassen muss der Kurs spätestens Ende des 9. Monats nach der Geburt abgeschlossen sein.

Rückbildungsgymnastik  (mit Kind) Selbstzahler :

Start 8.01.2025.: Mittwochs von 11:45-12:45 Uhr und von 13-14 Uhr Raum: Schweinestall, Horstmannnsweg Nr.3

8-Wochen-Blöcke

Selbstzahler 95 Euro

Rückbildungsgymnastik (mit Kind) über die Krankenkasse bezuschusst:

Start 05.03.2025

Mittwochs 11:45-12:45 Uhr und 13.00-14.00 Uhr

10 Wochen

120,- Euro

Melde dich gerne für weitere Infos oder zur Anmeldung bei mir unter:

julia.von.haefen@online.de.

Für alle Mamas, die Ihr Kind leider viel zu früh (vor/ während oder kurz nach der Geburt) haben gehen lassen müssen und etwas für ihre Seele und ihren Körper tun möchten.
Der Kurs umfasst 8 Einheiten a 75 Minuten, wobei wir das zeitliche Ende der ersten und letzten Einheit gerne nicht festlegen möchten.
Die Kosten werden von der Krankenkasse übernommen. Sollte euer Stern älter als 9 Monate sein, gebt dies bitte an. Wir bekommen das hin.
Daten:

 Bei Fragen oder zur Anmeldung meldet euch gerne unter:

Linder Meyer

limey@gmx.net

oder

hebammen@horstmannshof.de
(Wer möchte darf neben seinen eigenen Daten gerne auch Name, Alter sowie Schwangerschaftswoche seines Sterns angeben)

Für wen: Für Frauen nach der Geburt. Kursstart frühestens 6 nach Spontangeburt und 8 Wochen nach Kaiserschnitt. Der Kurs muss bis zum 9. Monat nach Geburt des Kindes abgeschlossen sein.

Kursdauer: 8 Kurseinheiten á 75 Min.

Kosten: Kurs wird von der Krankenkasse übernommen. Servicepauschale 30,40€.

Beschreibung: Herz-Kreislauftraining, gezielter Muskelaufbau der Bauchdecke, funktionsgerechtes Beckenbodentraining und Übungen für den verspannten Schulterbereich. Mit der Rückbildungsgymnastik findest du nach der Geburt zu deiner körperlichen Balance zurück.

Diese Kurs umfasst 8 Kurseinheiten á 75 Minuten.

Der Kurs kostet für gesetzlich Versicherte 114€. Dieser Betrag wird von der Teilnehmerin spätestens sechs Wochen vor Kursbeginn auf das Konto der kursleitenden Hebamme überwiesen. Bei einer späteren Anmeldung als sechs Wochen vor Kursbeginn, ist die Kursgebühr mit Anmeldung sofort fällig.

Darin enthalten ist eine Servicepauschale von 30,40€. Die Abrechnung des Kurses erfolgt bei Anwesenheit der Teilnehmerin mit der entsprechenden Krankenkasse.

Die verbleibenden 83,60€ (Kassensatz nach HebGV) dienen als Kaution und werden nach Abschluss des Kurses durch die Hebamme erstattet. Pro versäumte Kurseinheit (á 75Min) behält die Hebamme 10,45€ ein, da versäumte Kursstunden nicht mit der gesetzlichen Krankenkasse abrechenbar sind.

Der Kurs kostet für Privatversicherte 180,88€ . Darin enthalten ist eine Servicepauschale von 30,40€. Dieser Betrag wird von der Teilnehmerin spätestens sechs Wochen vor Kursbeginn auf das Konto der kursleitenden Hebamme überwiesen. Bei einer späteren Anmeldung als sechs Wochen vor Kursbeginn, ist die Kursgebühr mit Anmeldung sofort fällig.
Nach Abschluss des Kurses erhält die Teilnehmerin eine Rechnung über 150,48€ (Privatsatz nach der aktuell gültigen HebGV) den bereits gezahlten Kursbeitrag, die Sie zur Kostenerstattung bei ihrer Versicherung einreichen kann.
Anmeldung: Online-Anmeldung. Weitere Informationen unter 01575-2207861 Falls Sie dennoch Fragen haben, erreichen Sie uns dienstags von 9-11 Uhr am Hoftelefon unter +49 157 52207861, mit allen Angelegenheiten rund um das Thema Schwangerschaft. Sprechen Sie einfach auf die Mailbox, oder senden Sie uns eine Whatapp oder eine Mail an hebammen@horstmannshof.de Ich freue mich von Ihnen zu hören. Eure Jana Buckenhüskes Ich freue mich von Ihnen zu hören.

Zur Buchung

Rückbildungsgymnastik /Selbstzahler:

Mittwochs von 11:45-12:45 Uhr und von 13-14 Uhr 

Horstmannsweg Nr.3

8-Wochen-Blöcke

Selbstzahler: 95 Euro

Was brauchst du?

Handtuch (für die vorhandenen Matten) oder eigene Matte

Trinken

Ggf. Kissen, Decke

Neugierig geworden?

Melde dich gerne für weitere Infos oder zur Anmeldung bei mir unter:

julia.von.haefen@online.de.

Move it or lose it!

Bis bald, Julia

Folgende Hebammen könnten Sie kontaktieren:

Franziska Sommer:  (Moers, Repelen, Eick West & Ost, Utfort, Rheinkamp, Ka-Li)
Katharina Heger: 0172-1486276 (Moers, Schwafheim, Kapellen, Holderberg, Asberg, Rumeln)
Nele Zupan: 0157-55882136 (Moers, Homberg / Hochheide)
Isabell Schröder: 0157-39255828 (Moers)

hebammen@horstmannshof.de

Yoga Mama & Baby Buddha

Babys sind echte Yogis, sie atmen durch die Nase und haben eine tiefe Bauchatmung.

Im Yoga gibt es sogar Asanas wie „Balasana“ die Kindeshaltung oder das Happy Baby.

Dein Baby ist da und du möchtest mit Yoga anfangen? Tue dir und deinem Körper nach der Geburt etwas Gutes. Bringe Ruhe und Entspannung in deinen Familienalltag. Dein Baby kommt mit auf die Matte und Ihr genießt eine gemeinsame Yoga Auszeit.

Wenn du tief Ein- und Ausatmest spürt es auch dein Baby und kann entspannen. Es genießt deine volle Aufmerksamkeit und eine Extraportion Kuschelzeit. Gemeinsam ist es schöner!

Du kannst wieder Kraft tanken, bewusst Zeit nehmen und Zeit haben für dich.

Meditation, Yoga- und Atemübungen helfen den eigenen Körper wahrzunehmen. Komme zurück zur Leichtigkeit und Spaß an der Bewegung.

Dein Baby sollte zwischen 3 – 7 Monate alt sein oder noch nicht krabbeln können. Ich empfehle vorher einen abgeschlossen Rückbildungskurs besucht zu haben.

Meine Qualifikation:

Pre und Postnatal Yoga

Yin Yoga

Vinyasa Yoga

Kosten und Dauer:

8 wöchiger Kurs

Deine Auszeit für 119€

Bitte bringe für Yoga mit:

• bequeme Kleidung
• Babydecke
• etwas zu Trinken

Du findest mich:

donnerstags 10:15 Uhr – 11:15 Uhr mit vorheriger Anmeldung unter

Mobil: 0173 7357594 oder E-Mail: olga.pieler@gmx.de

Folge mir auch gerne auf Instagram: yo.l.ga

Ich freue mich auf Euch!

Olga

Yoga Mama

Du machst einen tollen Job und das 24/7!

Die Zeit mit Baby/Kleinkind/Kind ist wunderschön & herausfordernd zugleich. Die Fürsorge für den eigenen Körper und bewusste Ruhepausen sind auch nach der Schwangerschaft enorm wichtig.

In dem Kurs kannst du deinen Körper liebevoll zurückerobern und kräftigen. Mit Meditation und Atemübungen deinen Geist beruhigen und Stress abbauen.

Der Kurs eignet sich für alle Frauen!

Komme zurück zur Leichtigkeit und Spaß an der Bewegung.

Meine Qualifikation:

Pre und Postnatal Yoga

Yin Yoga

Vinyasa Yoga

Kosten und Dauer:

8 wöchiger Kurs

Deine Auszeit für 119€

Bitte bringe für Yoga mit:

• eine eigene Yogamatte
• eine kleine Decke
• etwas zu Trinken

Du findest mich:

montags 20:00 Uhr – 21:00 Uhr mit vorheriger Anmeldung unter

Mobil: 0173 7357594 oder E-Mail: olga.pieler@gmx.de

Folge mir auch gerne auf Instagram: yo.l.ga

Ich freue mich auf Euch!

Olga

Kinder im Alter von 1-2 Jahren

montags

08.45.-09.45/ biene985@aol.de 0172-5314418 

11.30 -12.30 Uhr /12.45-13.45 kontakt@glueckslicht.com 0177-4021234 

dienstags

12.00 – 13.00 Uhr / 13.15 – 14.15 Uhr kontakt@glueckslicht.com 0177-4021234 

mittwochs

14:15 – 15.15 Uhr  / 15.30 – 16.30 Uhr biene985@aol.de 0172-5314418

freitags

9.15 – 10.15 / 10.20 – 11.20 Uhr imke_nordmann_art@web.de

Husten, Schnupfen und Fieber – Beschwerden, die Ihnen und Ihrem Baby zusetzen können.
Warum also nicht vorbeugen?
Was in den skandinavischen Ländern schon lange Tradition ist, hält so langsam auch bei uns Einzug.
Saunabaden stärkt durch den Wechsel von Wärme und Kälte die Abwehrkräfte und vermindert somit die Anfälligkeit für Infektionen und kürzt die Krankheitsdauer ab.
Zudem können Krankheiten wie Asthma, Neurodermitis und Allergien vorgebeugt werde.
Genießen Sie die Wärme und die intensive Nähe zu Ihrem Baby und legen Sie schon jetzt den Grundstein für eine gesunde Lebensweise.

Der Kurs richtet sich an alle Mütter mit Babys von 4 bis 12 Monaten.
Die Voraussetzung für ein “gesundes schwitzen“ bei Babys ist, dass diese gesund sind, ausreichend trinken (auch während des Saunierens) und natürlich die richtige Kombination aus schwitzen- abkühlen und ausruhen.

Ein Kurs umfasst fünf Einheiten á 90 Minuten.
Die Kosten belaufen sich auf 73 €.
Bitte melden Sie sich frühzeitig ONLINE an.

Ich freue mich auf ein paar entspannte Saunagänge mit Ihnen und Ihrem Baby.

Kurszeiten:
siehe Kursangebote,  Wochenübersicht

Sara Flor: saraflor0990@gmail.com

Nina Looft: Hebamme.ninalooft@gmail.com